Kaikki liikuntaryhmät pyörähtävät käyntiin heti loppiaisviikon jälkeen viikolla 2.
Kevätkausi on 9.1.-28.4.2023. Talvilomaviikolla 9 ryhmät ovat tauolla.
Liikuntaryhmissä on vielä hyvin tilaa ja mukaan mahtuu kesken kaudenkin. Kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan ryhmiä ilman maksua ennen sitoutumista.
MAANANTAI
15.00-16.30 YLEISURHEILUVALMENNUS (Liikuntahalli)
Ryhmä on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville yli 12 -vuotiaille.
16.30-17.30 KILPURIT (Liikuntahalli)
Yleisurheiluryhmä 8-12 -vuotiaille. Sopii hyvin uusille harrastajille ja yleisurheilusta innostuneille sekä jo enemmän kilpaileville. Tunneilla on monipuolisesti lajiharjoittelua, temppuratoja ja leikkejä/pelejä. Harjoituksissa voi käydä joko kerran tai kaksi kertaa viikossa.
17.30-18.30 PERHEPALLOILU (Liikuntahalli)
Yhteinen palloiluhetki 2-10 -vuotiaille lapsille ja heidän perheelleen. Tutustutaan leikkien kautta eri palloilulajeihin ja harjoitellaan palloilutaitoja perusliikuntataitoja unohtamatta. Luvassa myös temppuratoja.
TIISTAI
17.00-18.00 YLEISURHEILUKOULU (Liikuntahalli)
5-8 -vuotiaille tarkoitetulla tunnilla tutustutaan yleisurheilulajeihin leikinomaisesti, touhutaan temppuradoilla sekä juostaan erilaisten hippa -ja liikuntaleikkien parissa.
18.05-19.35 SUUNNISTAJIEN PERHETREENI (Liikuntahalli)
Suunnistajille ja perheille tarkoitettu treeni, jossa monipuolisesti mm. juoksuharjoitteita, kuntopiiriä, suunnistustehtäviä ja pelailua.
KESKIVIIKKO
18.00-19.00 KARATE (Anianpellon koulu)
Harjoitukset ovat monipuolisia, koko kehoa ja mieltä kehittäviä, ne sopivat kaikille kunnosta ja iästä riippumatta (ryhmän alaikäraja 7-vuotta). (Karateryhmässä erilliset maksut.)
TORSTAI
16.30-17.30 KILPURIT (Aurinkovuoren koulu)
19.00-20.00 YLEISURHEILUVALMENNUS (Aurinkovuoren koulu)
Kausimaksu tammikuu-huhtikuu 50e /1xvko tai 77,50/2xvko
+ jäsenmaksu 10e/vuosi. Perheryhmät 70e/koko perhe
Tarkemmat tuntikuvaukset:
https://www.asikkalanraikas.net/tule-mukaan/lajit/Asikkalan%20Raikas/Liikuntaryhm%C3%A4t
Lisätietoja: 044 9700 139 / Taru
toimisto@asikkalanraikas.net