kestävyysryhmä 12v+ ja aikuiset

Paikka
Liikuntahalli Asikkalantie 14, Vääksy

Tunneilla käytetään erilaisia omalla keholla tai välineillä tehtäviä liikkeitä yhdistettynä juoksuun sekä liikeyhdistelmiin. Tehon jokainen määrittää itse, mutta tällä tunnilla jokainen pääsee haastamaan itseään. Tunti voi olla suoraa tekemistä tai intervalleihin jaettu. Tämä tunti antaa laajasti haastetta kropalle, polttaa kaloreita ja välillä jättää myös maitohappoa elimistöön. Tunti kehittää monipuolisesti eri kestävyyden osa-alueit